Kiedy stres i odpowiedzialność utrudniają decyzję

Jak uporządkować sytuację, gdy presja, odpowiedzialność i natłok spraw sprawiają, że trudno podjąć decyzję albo odzyskać poczucie wpływu.

Przeciążenie nie zawsze oznacza brak kompetencji. Często oznacza po prostu, że liczba decyzji, oczekiwań i odpowiedzialności przekroczyła ilość przestrzeni potrzebnej do spokojnego myślenia.

W takiej sytuacji pierwszym krokiem nie musi być natychmiastowe rozwiązanie wszystkiego. Użyteczne bywa rozdzielenie faktów od przewidywań, spraw pilnych od ważnych oraz tego, na co masz wpływ, od tego, czego nie możesz kontrolować.

W rozmowie możemy przyjrzeć się zarówno emocjonalnej stronie przeciążenia, jak i decyzjom, które trzeba podjąć. W zależności od sytuacji właściwsza może być konsultacja, terapia RTZ, coaching lub mentoring.

Jeżeli przeciążeniu towarzyszą nasilone objawy zdrowotne albo poczucie zagrożenia, potrzebna może być również konsultacja medyczna lub psychologiczna. Rozmowa coachingowa nie zastępuje takiej pomocy.